2024-05-09@08:14:06 GMT
۲۱۰۴ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «غذایی مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ مینا کاویانی مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب در کاهش علایم و جلوگیری از پیشرفت بیماری آسم به بیان توصیه‌هایی به این بیماران پرداخت. وی افزود: رعایت برنامه غذایی صحیح برای حفظ سلامت، اجتناب از صرف وعده غذایی حجیم و جلوگیری از اتساع معده یا پیشگیری از بروز عفونت‌ها با افزایش مقاومت بدن از جمله نکات مهم در این افراد است. کاویانی شناسایی غذاهای آلرژی‌زا و حذف آنها از رژیم غذایی را در مبتلایان به آسم آلرژیک بسیار مهم عنوان کرد و گفت:افزایش دریافت آب با رقیق کردن ترشحات میتواند در این بیماران کمک‌کننده باشد. وی بهبود وضعیت تغذیه از طریق دریافت...
به گزارش ایسنا، فرشته فزونی نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مهم عنوان کرد. وی الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی‌ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی‌رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهمترین علل ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری‌های قلبی برشمرد. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت، افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسب‌تر کمک می‌کند. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند. او با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی، گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید...
به گزارش «تابناک»، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، درباره تدوین سبدغذایی مطلوب ایرانی اظهار کرد: یک سبد غذایی مطلوب ایرانی برای سال ۱۴۰۳ تدوین شده است. در این زمینه با همکاری یک گروه علمی اقدامات زیادی انجام شده و نهایتا در سال ۱۴۰۲ با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور و دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت این سبد تدوین شد و دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی نیز در این زمینه نقش داشته است. در هفته جاری این سبد با حضور وزیر بهداشت و معاون بهداشت رونمایی خواهد شد. وی درباره هدف اصلی رونمایی از این سبد غذایی گفت: هدف از تدوین این سبد آن است که میزان مصرف مناسب مواد غذایی را به خانواده‌های ایرانی آموزش دهد...
علت کپک زدن مواد غذایی در یخچال چیست؟ هر چیزی که مصرف می‌کنیم تاریخ انقضا دارد. از ماست و سبزیجات گرفته تا محصولات پخته شده و غیره. دلایل گوناگونی وجود دارد که باعث بروز این مشکل می‌شود که از مهمترین آنها می‌توان به وجود رطوبت در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب و غیره اشاره کرد. اما چگونه می‌توان از کپک زدن مواد خوراکی در یخچال جلوگیری کرد؟ در این مقاله تهیه شده توسط مجموعه تخصصی تعمیرات یخچال کاج سرویس درباره این موضوع خواهیم پرداخت البته این مقاله صرفا جهت اطلاع میباشد. دلیل کپک زدن مواد غذایی در یخچال مواد غذایی در فضای اتاق به سرعت فاسد شده و کپک می‌زنند، اما دمای پایین یخچال و فریزر میتواند رشد باکتری‌ها را کنترل...
خیلی از افرادی که سرپرست سگ‌های پشمالو هستند، اطلاعات دقیقی در خصوص نحوه تغذیه آنها ندارند. ابتدایی‌ترین موضوعی که پس از تصمیم به نگهداری از سگ‌ها باید به آن بپردازید، آگاهی از نحوه تغذیه مناسب برای آنها است. تغذیه نقش مهمی در حفظ سلامت سگ ایفا می‌کند. شما میتوانید با آگاهی کافی در این زمینه، طول عمر مطلوب‌تری برای سگ رقم بزنید. غذای خشک یکی از بهترین گزینه‌هایی است که میتوانید به وسیله آن، بالانس تغذیه سگ را حفظ کرده و به بهترین شکل ممکن برای بهبود شرایط تصمیم بگیرید. شناخت برند های غذا خشک برای سگ ها، به شما کمک می‌کند تا بتوانید هوشمندانه انتخاب کنید و بهترین گزینه را برای بهبود شرایط سگ انتخاب کنید. در این مقاله...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، بسیاری از افراد به دلایلی خواسته یا ناخواسته درگیر انواع رژیم‌های غذایی می‌شوند. این رژیم‌ها بعضا با دستور پزشک متخصص و برخی نیز بدون مشورت با آنها و به صورت سرخود انجام می‌شوند. باید دانست یک رژیم خوب و مناسب علاوه بر اینکه فواید بسیار زیادی به بدن می‌رساند به سلامت روحی و روانی افراد نیز کمک قابل توجهی می‌کند. در واقع بین رژیم غذایی و سلامت روان رابطه‌ای مستقیم وجود دارد. رژیم‌های غذایی مناسب سلامت روان برخی از مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کنند که این موضوع میتواند به بهبود سلامت روان منجر شود. مواد غذایی با قند و نمک کم هم...
به گزارش خبرنگار مهر، علی نوری در جلسه شورای هماهنگی جهاد کشاورزی استان در سنندج اظهار کرد: مجموعه جهاد کشاورزی در راستای تأمین مواد غذایی مورد نیاز مردم و خودکفایی در تولید بسیاری محصولات تلاش شبانه‌روزی دارد و قدردان زحمات تمام فعالان این حوزه هستیم. وی تأکید کرد: فرمانداران مسؤول تمامی امور شهرستان هستند و باید نسبت به موضوعات اقتصادی در شهرستان حساس باشند و پیگیری به موقع داشته و کمک حال جهاد کشاورزی استان باشند. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار کردستان به روند مناسب تثبیت قیمت مرغ و در دسترس بودن این محصول در همه نقاط استان اشاره کرد و گفت: از مرداد ماه سال گذشته تاکنون شاهد ثبات قیمت گوشت مرغ و در دسترس بودن این محصول در...
جدیدترین خبرهای شهرهای جهان ایمنا را در این بسته خبری بخوانید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، «تبدیل منطقه متروک صنعتی سوئد به فضای سبز با مشارکت مردم»، «مناسب‌سازی حمل‌ونقل ریلی پایتخت انگلستان برای نابینایان»، «اقدامات شهر فرانسوی برای افزایش کیفیت زندگی سالم شهروندان»، «طرح‌های جدید پایتخت استونی برای گذار به اقتصاد دایره‌ای»، «کاهش ضایعات غذایی در شهر لهستانی با کمک به نیازمندان»، «بهبود کیفیت زندگی در پراگ با توسعه‌های سبز ۱۵ دقیقه‌ای»، «برنامه ۶ ساله هانوفر برای تقویت اکوسیستم شهری»، «تدبیر مارسی برای بهبود ایمنی جاده‌ها و افزایش فرصت‌های شغلی»، «تنبیه تفکیک نکردن زباله با روش سخت آلمانی‌ها» و «کاهش چشمگیر مصرف انرژی با نوسازی پاریس» را در این بسته خبری مدیریت شهرهای جهان ایمنا بخوانید. تبدیل منطقه متروک...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در طول رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا بدن شما در طی گرسنگی طولانی مدت به سر می برد و به دنبال آن مقدار زیادی از مواد غذایی مصرف می شود. این ایده خوبی است که یک برنامه از آنچه را که در طول ماه رمضان می توانید و نمی توانید بخورید را آماده کنید. بیشتر بخوانید: آشپزی/ غذای فوری برای سحرهای ماه رمضان انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، بهترین وعده سحر باید سرشار...
به گزارش تابناک، در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و … رنج می برد. در این مطلب سلامت به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: ۱.غذاهای دریایی: اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. ۲.سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی...
به گزارش خبرنگار مهر، عصمت حیدری بعد از ظهر یکشنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در ایام نوروز با ورود مسافران نوروزی به شهرستان گناوه و افزایش تقاضای تهیه مواد غذایی و فست فود از مراکز غیرمجاز و دوره‌گرد، به‌علاوه عدم امکان رعایت بهداشتی فردی و عدم وجود سرویس بهداشتی به تعداد مناسب و دفع نامناسب فاضلاب، بر تعداد موارد مبتلا به بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و مسمومیت‌های غذایی و … افزوده می‌شود. وی اظهار کرد: در طول سال جاری تاکنون بیش از ۴۳۰ مورد بروز بیماری‌های گوارشی گزارش شده است که از ۲۶۳ مورد آن نمونه تهیه شده است و تعداد ۸ مورد طغیان مواد غذایی گزارش شده که همه موارد تحت مراقبت و درمان قرار گرفته‌اند....
تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و … رنج می برد. در این مطلب سلامت به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: ۱.غذاهای دریایی: به گزارش چشمک، اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در...
کارشناس تغذیه گفت: توصیه می‌شود از خوردن غذاهای سرخ شده، فست‌فود و یا پر ادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده شود تا موجب تأمین آب و املاح مورد نیاز فرد در طول روزه داری شود. رضا ترکان در گفت‌گو با خبرنگار ایمنا در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ورزشکاران یکی از رکن‌های اساسی در پرورش اندام و عضلات و بهبود عملکرد عضلات میباشد. در ایام ماه مبارک رمضان، ورزشکاران با رعایت چند نکته ساده ولی پر اهمیت، می‌توانند رشد و قدرت عضلات خود را حفظ کرده و به تمرینات ورزشی ادامه دهند. یک...
کارشناس تغذیه گفت: توصیه می‌شود از خوردن غذاهای سرخ شده، فست‌فود و یا پر ادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده شود تا موجب تأمین آب و املاح مورد نیاز فرد در طول روزه داری شود. رضا ترکان در گفت‌گو با خبرنگار ایمنا در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ورزشکاران یکی از رکن‌های اساسی در پرورش اندام و عضلات و بهبود عملکرد عضلات میباشد. در ایام ماه مبارک رمضان، ورزشکاران با رعایت چند نکته ساده ولی پر اهمیت، می‌توانند رشد و قدرت عضلات خود را حفظ کرده و به تمرینات ورزشی ادامه دهند. یک...
به گزارش قدس خراسان، مریم علی‌نژاد پیرامون الگوهای تغذیه ای مناسب در ماه رمضان گفت: به طور معمول یک فرد سالم که بیماری مزمن و زمینه‌ای مثل دیابت، فشار خون، سنگ کلیه و ... ندارد و در شرایط فیزیولوژیک خاص مثلاً بارداری یا شیردهی، سن رشد و یا سالمندی هم نیست، با رعایت یک سری اصول خاص و کلی می تواند یک روزه‌داری سالم را داشته باشد. وی افزود: اصول کلی در روزه داری این افراد این است که حتماً فرد وعده سحری و همینطور وعده افطار را مصرف کنند. وعده شام را هم میتواند به افطار اضافه کند یا اینکه با فاصله میل کند. اگر بخواهیم یک تناسبی بین وعده‌های غذایی در نظر بگیریم و ببینیم کدام وعده، معادل کدام...
در این مقاله قصد داریم تا به بررسی جایگاه قارچ در زندگی غذایی انسان‌ها بپردازیم. به گزارش سرگرمی روز، از قارچ به جای گوشت گرفته تا نقاط ضعف و قوت این ماده غذایی، همه و همه در این مقاله بررسی می‌شود، پس با ما همراه باشید. قارچ در فرهنگ‌های مختلف قارچ تاریخچه‌ای درازی در پذیرفته شدن به عنوان یک ماده غذایی در فرهنگ‌های مختلف دارد. به‌ویژه، مردم چین و ژاپن به مصرف قارچ علاقه زیادی دارند. طبق بررسی‌های علمی، قارچ، دارای ترکیباتی است که میتواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی مبارزه با بیماری‌های مثل سرطان موثر باشد. آیا قارچ جایگزین مناسبی برای گوشت است؟ می‌توان ادعا کرد که قارچ نه تنها مواد مغذی ارزشمندی دارد، بلکه به دلیل...
عصر ایران- قطعا تاکنون افسانه های مختلفی در مورد ویتامین دی، نور خورشید، مکمل و... شنیده اید. از زمان شیوع جهانی کرونا تا به امروز قطعا پرحاشیه ترین ویتامین همین D بوده است. آنقدر درباره اثر آن برای حفظ سلامت برابر کرونا پند و حکایت گفته اند که راستی آزمایی آن ها خود به یک دردسر عمومی و حتی پزشکی مبدل شده است. در مجموعه مطالب مرتبط با ویتامین دی به پرسش های رایج درباره آن پاسخ هایی تا حد امکان ساده و مستند به مطالعات علمی خواهیم داد، در مطلب شماره یک، 5 پرسش را داریم که لیست شده اند: چگونه ویتامین دی مورد نیاز خود را دریافت کنیم؟ بدن چگونه ویتامین D را پردازش می کند؟ آیا هرچه...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ صرف وعده سحری و سپس ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نمی‌کند نیاز به انرژی کافی دارد، حالا اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت زیادی دارد؛ سازمان جهانی بهداشت، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متخصصان طب سنتی در این خصوص توصیه‌هایی ارائه کرده اند تا از مزایای روزه داری بهره‌مند شویم... بنا بر اهمیت این موضوع سازمان جهانی بهداشت نیز توصیه‌هایی در مورد تغذیه در ماه مبارک رمضان ارائه کرده است. سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی بر مصرف غذای سبک و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و مصرف میوه و سبزیجات در وعده‌های افطارو سحری تاکید کرد. متن کامل توصیه‌های...
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر احمد اسماعیل‌زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بهتر است وعده شام و افطاری یکی نشود چراکه افطار سنگین به معده و دستگاه گوارش فشار می‌آورد. با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در وعده افطار و وعده شام سبک باشد. بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه می‌شود. وی افزود: روزه‌داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند و یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات و گوشت‌ها) باید در ۳ وعده سحری، افطار و شام...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، با توجه به اینکه بیشتر افراد وعده ناهار را مفصل و کامل، اما شام را سبک می‌خورند پیشنهاد می‌شود این روند را از مدتی قبل از ماه رمضان آغاز کنند و وعده ناهار را سبک و شام را هنگام غروب و به صورت کامل میل کنند تا بدن به مرور به این امر عادت کند. سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان و تامین‌کننده انرژی در طول روز است بنابراین مصرف آن بسیار اهمیت دارد. بعضی افراد شاغل هستند و صبحانه را همراه خود می‌برند و در طول روز میل می‌کنند، عده‌ای نیز در منزل هستند و تا ساعاتی از روز خواب می‌مانند و نیمه روز اقدام به خوردن صبحانه می‌کنند و افرادی...
بیماری اریتروملالژیا یک وضعیت پزشکی است که با افزایش حساسیت نسبت به درد و احساس درد در اندام‌ها و بخصوص در نقاط احساس دردی در آنها همراه است، این ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب‌های عصبی، التهابات، یا اختلالات عضلانی باشد، اریتروملالژیا ممکن است به صورت مزمن یا موقت رخ دهد و ممکن است باعث محدودیت در کارایی روزمره فرد شود، درمان این وضعیت معمولاً شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی است. اما درمان دقیق باید بر اساس علت و شدت اریتروملالژیا تعیین شود، علاوه بر درمانهای معمولی، تغییرات در سبک زندگی نیز میتواند به بهبود وضعیت کمک کند، از جمله تغییرات در رژیم غذایی، انجام تمرینات فیزیکی منظم، استفاده از...
ایسنا/اصفهان یک فوق تخصص ایمونولوژی و آلرژی بالینی، گفت: بنا بر آخرین پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی کاشان استفاده از رژیم غذایی مناسب میتواند به کمتر شدن سردردهای میگرنی و تنش‌زا در کودکان کمک کند. مرضیه حیدرزاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های سیستم عصبی در دوران کودکی و نوجوانی است و شیوع آن در کودکان سنین مدرسه ۱۰ تا ۲۰ درصد تخمین زده شده است که با افزایش سن، تا حدود ۳۲ درصد در سن ۱۳ -۱۴سال افزایش می‌یابد. وی افزود: یکی از شایع‌ترین انواع سردرد در کودکان سردردهای میگرنی است که متوسط شیوع آن در جهان بیش از ۹ درصد است که نتیجه پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی کاشان، نشان...
ایسنا/خراسان رضوی یک متخصص تغذیه بالینی گفت: رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می‌شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن همه گروه‌های غذایی بوده اما کم‌کالری باشند. رژیم‌های لاغری باید الگوی غذایی تا پایان عمر باشند، در غیر این صورت زود شکسته می‌شوند. محمد صفریان در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص مناسب‌ترین رژیم‌ها برای لاغری اظهار کرد: رژیم‌های غذایی متنوعی برای لاغری وجود دارد که کاربردهای خاص خود را دارند. وی با بیان اینکه بهترین رژیم برای کاهش وزن، رژیم متعادل است که کالری کمی دارد، عنوان کرد: هر نوع رژیم نامتعادل مانند رژیم کانادایی، رژیم شیر وغیره به صورت موقت قابل استفاده هستند. رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می‌شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن...
آفتاب‌‌نیوز : وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به‌طوری‌که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ایسنا در گزارشی به نقل از هلث نوشت: مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه‌هایی است که میتوانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب...
یکی از دلایل این امر این است که اسفنکتر تحتانی مری (LES) ضعیف یا آسیب دیده است. به طور معمول LES برای جلوگیری از حرکت غذا در معده به مری بسته می‌شود. غذا‌هایی که می‌خورید بر میزان اسید تولیدی معده اثرگذار است. خوردن غذاهای مناسب، کلید کنترل ریفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است که یک نوع شدید و مزمن ریفلاکس اسید معده است. علائم ریفلاکس ممکن است ناشی از تماس اسید معده با مری و ایجاد سوزش و درد باشد. اگر ترشح اسید معده زیاد است، می‌توان غذاهای خاص را برای مدیریت علائم ریفلاکس اسید در رژیم غذایی گنجاند. هیچ یک از این غذاها وضعیت بیماری را درمان نمی‌کند و امتحان این غذاهای خاص برای...
همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: بعضی از افراد به خصوص خانم‌هایی که شاغل هستند و وقت نمی‌کنند هر روز غذا بپزند یا افرادی که تنها زندگی می‌کنند و معمولا برای چند روزِ خود غذا درست می‌کنند، بعد از خوردن یک وعده از غذای پخته‌شده، باقیمانده آن را داخل یخچال میگذارند و به تدریج آن را مصرف می‌کنند. متخصصان می‌گویند این کار هیچ اشکالی ندارد. به این شرط که آگاهانه باشد و نحوه درست نگهداری هر غذا رعایت شود. چراکه بعضی از غذاها را می‌توان برای چند روز در یخچال نگهداری کرد اما بعضی از غذاها حتما باید در فریزر نگهداری شوند. بعضی از غذاها اگر بیش از یک هفته یا حتی کمتر از یک هفته در یخچال بمانند، هم ارزش غذایی...
آفتاب‌‌نیوز : اگر علائم رفلاکس معده بیشتر از دو بار در هفته مشاهده شود، باید به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، آسیب‌های شدیدی به بدن شما وارد خواهد شد. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، برای تغذیه با مشکل مواجه می‌شوند. حدود ۲۰ درصد از مردم به این بیماری مبتلا هستند و عوارض جدی آن را تجربه می‌کنند. انتخاب مواد غذایی و وعده‌های مناسب در این بیماری اهمیت بسیار زیادی دارد؛ بنابراین اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، پیشنهاد می‌کنیم بهترین مواد غذایی را برای وعده‌های صبحانه، ناهار یا شام انتخاب کنید. در ادامه این مطلب قصد داریم بهترین نمونه‌های صبحانه مناسب برای رفلاکس معده را به شما معرفی کنیم؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛گلبن سهراب متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، گفت: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلا با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده، اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت میتواند مفید باشد. وی افزود: رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات...
ایسنا/خراسان شمالی کارشناس سلامت سالمندان با اشاره به تغییرات سالمندی و تاثیر آن بر نیازهای تغذیه ای گفت: انتخاب رژیم غذایی مناسب می تواند به بهبود سلامت در دوره سالمندی کمک کند. محدثه معصومی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه برخی عوامل میتواند بر روی نیازهای تغذیه ای سالمندان و انتخاب آن ها تأثیرگذار باشد، اظهار کرد: مشکلات پزشکی در سالمندان ازجمله این عوامل هستند که رژیم غذایی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. وی به برخی از این مشکلات اشاره و عنوان کرد: مشکلات دندانی می تواند باعث اختلال در جویدن و بلعیدن غذا شود و در نتیجه، حفظ رژیم غذایی سالم را با مشکل مواجه کند که راه حل آن استفاده از دندان های مصنوعی...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: تغذیه در بیماری سندروم روده تحریک پذیر نقش زیادی دارد و معمولاً وقتی پزشک چنین مشکلی را برای بیمار تشخیص دهد برای کمک به درمان علائم بیماری، توصیه می‌کند تغییرات زیادی در رژیم غذایی فرد ایجاد شود که در صورت رعایت نکردن آنها، نشانه‌های بیماری شدت پیدا می‌کند. این تغییرات هم اغلب شامل خوردن فیبر بیشتر، اجتناب از گلوتن یا پیروی از یک رژیم غذایی خاص است. کیمیا ترابی نسب، کارشناس ارشد تغذیه بالینی نشانه‌های سندروم روده تحریک پذیر کیمیا ترابی نسب، کارشناس ارشد تغذیه بالینی و دانشجوی دکترای تخصصی علوم تغذیه درباره مشکلات بیماری سندروم روده تحریک پذیر می‌گوید: سندروم روده تحریک پذیر یک اختلال عملکردی دستگاه گوارش مزمن و عود...
در نشست علمی تخصصی مرکز پژوهش‌های توسعه و آینده نگری مطرح شد: آب، خاک و اقلیم مناسب در سراسر جهان به صورت یکسان توزیع نشده است، از دهه ۱۹۸۰ به بعد دنیا به کشاورزی فراسرزمینی توجه کرده است، بر اساس آمار جهانی فائو ایران در تولید ۲۲ محصول کلیدی در حوزه کشاورزی، در بین ۷ کشور برتر دنیا قرار دارد. به گزارش ایسنا، علی کیانی‌راد، رئیس مؤسسه پژوهش‌های برنامه‌ریزی، اقتصاد کشاورزی و توسعه روستایی و مدیر علمی یکصد و پنجاه و هفتمین نشست علمی تخصصی مرکز پژوهش‌های توسعه و آینده‌نگری که با عنوان «کشت فراسرزمینی؛ امنیت آب و غذا» برگزار شد، ضمن اشاره به توجه دنیا به کشاورزی فراسرزمینی گفت: عبارت کشت فراسرزمینی اصطلاح اشتباهی است که به جای کشاورزی فراسرزمینی...
بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۲۴ | رژیمی مناسب برای لاغری و کاهش وزن طبق رتبه بندی سالانه منتشر شده، برای چندمین سال متوالی رژیم غذایی مدیترانه‌ای عنوان بهترین رژیم غذایی در جهان را به خود اختصاص داد؛ به گفته محققان این رژیم، مبتنی بر علم است و میتواند افراد را برای همیشه خوش اندام نگه دارد. خبرگردون | به گزارش سی‌ان‌ان، رژیم مدیترانه‌ای همچنین در دسته‌بندی ساده ترین رژیم غذایی برای پیروی از آن، بهترین رژیم برای خانواده، بهترین رژیم برای داشتن سبک زندگی سالم و بهترین رژیم برای دیابتی‌ها و کمک به حفظ استخوان‌ها و مفاصل و همچنین سلامت قلب، رده ممتاز را به خود اختصاص داده است. طبق تحقیقات انجام داده شده، رژیم مدیترانه‌ای...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران، محمد هادی‌زاده با اشاره به ظرفیت و توانمندی شهرستان محمودآباد در زمینه توسعه پرورش قارچ و اقبال بهره‌برداران، بویژه زنان روستایی در این بخش، گفت: با توجه به اهمیت زمین به عنوان بستر کشت و تولید، امکان پرورش قارچ در فضای محدود و به صورت قفسه‌ای از مزایای این فعالیت بخش کشاورزی است. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان محمودآباد با اشاره به اینکه این شهرستان دارای یک کارگاه صنعتی و ۱۵ کارگاه سنتی پرورش قرچ خوراکی است، افزود: سالانه ۷۶ تن قارچ خوراکی در این شهرستان تولید و روانه بازار مصرف می‌شود. وی بیان کرد: ذخیره بالای زیستی ویتامین B۱۲ و D موجود در قارچ و نقش این ریزمغذی‌ها در درمان کم خونی و پوکی استخوان...
فاطمه ترکمان‌اسدی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در همدان با بیان اینکه حد استاندارد مصرف نمک به ازای هر نفر پنج گرم در روز است گفت: این در حالی است که میزان مصرف نمک در استان همدان ۱۰.۹ گرم در روز است. وی گفت: بیشترین میزان مصرف نمک در استان همدان مربوط به ملایر با مصرف روزانه ۱۵.۸ گرم نمک به ازای هر نفر و کمترین میزان مصرف نیز مربوط به کبودراهنگ با میزان مصرف ۸.۶ گرم در روز است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اجرای چهاردهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول بهمن در استان گفت: با توجه به تبلیغات فضای مجازی نسبت به استفاده از نمک‌های دریایی تصفیه نشده و همچنین کاهش...
در این مقاله، به بررسی غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به رفلاکس معده و نکات تغذیه‌ای که میتواند در کنترل این مشکل مؤثر باشد، خواهیم پرداخت. با همراهی شما در این سفر به دنیای تغذیه و مدیریت رفلاکس معده، سعی خواهیم کرد تا راهکار‌هایی را ارائه دهیم که به شما کمک کنند از این مشکل پیشگیری کنید و زندگی روزانه خود را با آرامش و سلامتی ادامه دهید. رفلاکس معده: یک نگاه کلی به گزارش فیت کلاب، رفلاکس معده یک مشکل گوارشی است که میتواند بر کیفیت زندگی تأثیر گذار باشد. درک علائم و عوامل خطر این مشکل ابتدایی‌ترین قدم به سوی مدیریت مؤثر آن است. علائم این مشکل می‌توانند شامل سوزش معده، درد در قسمت فوقانی شکم، حتی افت...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در تامین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است. وی افزود: شیر تازه به دلیل داشتن ترکیبات غذایی منحصر به فرد، بخشی جدایی ناپذیر از برنامه غذایی مدارس دولتی در کشورهای مختلف است؛ یک لیوان شیر 13 ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان می‌آورد و آن را جزء مهمی از رژیم غذایی کلی آنها می‌کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یک لیوان شیر می تواند کلسیم و فسفر لازم برای رشد مناسب و استحکام استخوان‌ها در گروه‌های سنی کودکان و بزرگسالان را تامین کند، خاطرنشان...
احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در تامین کلسیم موردنیاز بدن، گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها لازم است. وی افزود: شیر تازه به دلیل داشتن ترکیبات غذایی منحصر به فرد، بخشی جدایی ناپذیر از برنامه غذایی مدارس دولتی در کشورهای مختلف است؛ یک لیوان شیر ۱۳ ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان می‌آورد و آن را جزء مهمی از رژیم غذایی کلی آنها می‌کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یک لیوان شیر میتواند کلسیم و فسفر لازم برای رشد مناسب و استحکام استخوان‌ها در گروه‌های سنی کودکان و بزرگسالان را تامین کند، خاطرنشان...
آفتاب‌‌نیوز : تغذیه درست و سالم نقش بسیار مهمی برای داشتن مو‌های سالم دارد. با کاهش مصرف مواد غذایی سرشار از چربی‌های مضر و در عوض آن داشتن عادت‌های غذایی سالم‌تر تغییر بسیار محسوسی در مو‌ها ایجاد می‌کند. در ادامه ۷ ماده غذایی معرفی می‌کنیم که موهایتان را سالم و درخشان می‌کنند. ماهی آزاد ماهی آزاد منبع غنی امگا ۳ است. این ماده مغذی پوست سر را به خوبی هیدراته می‌کند به همین دلیل نیز باعث سلامت و افزایش رشد مو‌ها می‌شود. ماهی آزاد علاوه‌بر امگا ۳، منبع خوب پروتئین و ویتامین D نیز محسوب می‌شود که برای رشد و سلامت مو‌ها لازم و ضروری هستند؛ بنابراین توصیه می‌شود برای داشتن مو‌هایی سالم و درخشان ماهی آزاد را به برنامه...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیمارانی که مبتلا به فشار خون و دیابت هستند باید چند نکته را رعایت کنند و درمان آن نیز شامل تغییر در رژیم غذایی و به طور کلی سبک زندگی آنها است که میتواند علائم بیماری را بهبود ببخشد. تینا جعفری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا، اظهار کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت باید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند که این کاهش مصرف بستگی به سن و میزان فعالیت بیمار دارد اما به طور کلی باید میزان مصرف گوشت قرمز آنها کاهش پیدا کند و از گوشت‌های جانشین مانند گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون،...
این عارضه در حوزه پزشکی با اسامی دیگری مثل بازگشت اسید به مری نیز شناخته می‌شود. این بیماری مانند بسیاری از بیماری‌های دیگر، به صورت خفیف یا شدید بروز پیدا می‌کند. به گزارش فیت کلاب، اگر علائم رفلاکس معده بیشتر از دو بار در هفته مشاهده شود، باید به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، آسیب‌های شدیدی به بدن شما وارد خواهد شد. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، برای تغذیه با مشکل مواجه می‌شوند. حدود ۲۰ درصد از مردم به این بیماری مبتلا هستند و عوارض جدی آن را تجربه می‌کنند. انتخاب مواد غذایی و وعده‌های مناسب در این بیماری اهمیت بسیار زیادی دارد. بنابراین اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، پیشنهاد می‌کنیم بهترین مواد غذایی را...
اگر شما نیز به دنبال راه حل‌هایی برای مدیریت خارش هستید، همراه ما باشید تا با اطلاعات مفید و کاربردی، بهترین راهکارها را برای مقابله با این مسئله پیدا کنیم. آشنایی با خارش بدن به گزارش فیت کلاب، خارش بدن یک احساس آزاردهنده است. این احساس میتواند در هر قسمت از بدن ایجاد شود و از آسیب‌های کوچک پوستی گرفته تا مشکلات جدی تر ناشی از بیماری‌ها یا وضعیت‌های زندگی باشد. تعریف و علائم خارش بدن خارش ممکن است به عنوان یک حس تنش در پوست توصیف شود که میتواند از خفیف و موقت تا شدید و مداوم تغییر کند. علائم خارش شامل احساس سوزش، تحریک پوستی و گاهی اوقات قرمزی در ناحیه مورد خارش می‌شود. دلایل شایع خارش بدن...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از پایگاه اینترنتی ت. اف.۱ فرانسه، ناراحتی، تنگی نفس ناگهانی، حالت تهوع، درد قفسه سینه، خستگی بی دلیل و برخی علایم دیگر همگی از علایم خطر حمله قلبی هستند. انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی منجر به تخریب ناحیه کم و بیش گسترده‌ای از عضله قلب می‌شود. سکته قلبی هنگامی اتفاق می‌افتد که جریان خون در بخشی از قلب کاهش یافته یا متوقف شود و باعث آسیب به عضله قلب شود. شایع‌ترین علامت آن درد یا ناراحتی قفسه سینه است که ممکن است به شانه، بازو، کمر، گردن یا فک هم کشیده شود. هر سال ۱۰۰ هزار مورد جدید در فرانسه ثبت می‌شود و تعداد مرگ و میر‌های ناشی...
آفتاب‌‌نیوز : متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر‌های کم چرب حس بهتری در معده ایجاد می‌کنند و باعث کاهش رفلاکس معده خواهند شد. به گفته وی از آن جایی که زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند التهاب را در قسمت پایین مری کاهش دهد، توصیه می‌شود همراه چند تکه لیمو و آب مصرف شود. استفاده از یک قاشق سرکه سیب در یک لیوان آب همراه وعده‌های غذایی نیز میتواند در پیشگیری از رفلاکس معده کنترل کننده باشد. جوزدانی گفت: اسید معده در برخی از افراد کم ترشح می‌شود و باعث دیر هضم شدن غذا در آنها خواهد شد؛ بنابراین استفاده از بعضی مواد غذایی اسیدی مانند ترکیب سرکه با آب یا آب لیمو همراه مواد غذایی میتواند برای...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت‌نیوز، گنجاندن غذاهای مغذی در رژیم غذایی زمستانی می تواند یک راه ساده و در عین حال موثر برای حفظ رطوبت پوست شما باشد. غذاهای زمستانی برای حفظ رطوبت پوست این هشت ماده غذایی زمستانی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوستتان را هیدراته نگه دارید و سلامت کلی خود را حفظ کنید. ۱. آووکادو آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌های مختلف است که مواد مغذی ضروری بدن را فراهم می‌کند و باعث آبرسانی پوست می‌شود. چربی های تک غیراشباع در آووکادو به حفظ رطوبت و حفظ نرمی پوست کمک می کنند. ۲. سیب‌زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که می تواند به سلامت پوست کمک...
فولاد ماده‌ای همه کاره و مستحکم است و مانند سایر انواع فلزات در درجات مختلف تولید می‌شود. از سینک آشپزخانه گرفته تا ابزارهای جراحی، فولاد ضد زنگ برای اهداف مختلفی به کار می‌رود. وقتی صحبت از فرآوری مواد غذایی می‌شود، نوع فولادی که تجهیزات شما از آن ساخته شده است، نقش مهمی در کیفیت و بهداشت دارد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت تجارت آلیاژ، تولیدکنندگان مواد غذایی در سرتاسر جهان با محدودیت‌های سخت‌تر و شدیدتری در قالب مقررات بین‌المللی مواجه هستند. رعایت این قوانین به داشتن جامعه‌ای سالم‌تر کمک می‌کند. حالا سؤال اینجاست که چرا فولاد ضد زنگ برای ساخت تجهیزات فراوری غذا انتخاب شده است و چه گریدی از فولاد مناسب این کار میباشد؟ شناخت...
مسعود نجفی رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی خراسان رضوی در نشست تخصصی چالش‌ها و فرصت‌های تولید غذاهای فرا سودمند و سلامت محورگفت: تولید و ترویج غذاهای فرا سودمند راهکاری مفید، مناسب و ساده برای ارتقای سطح سلامت مردم است و با تولید و ترویج غذاهای فراسودمند جامعه سالم به توسعه پایدار دست می‌یابد. وی افزود: تغذیه نقش مهمی در سلامت افراد جامعه دارد و با استفاده از غذاهای فراسودمند می‌توان ایمنی و سلامتی خود را تقویت کنیم. رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی خراسان رضوی ادامه داد: استفاده از سبد غذایی سالم و متنوع حق مردم است و باید محصولات متنوع و فراسودمند را به مردم معرفی کنیم. نجفی بیان کرد: غذای فراسودمند،...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، یکی از مشکلاتی که کودکان امروزی دارند، خراب شدن دندان‌های شیری و دائمی به خاطر خوردن خوراکی‌های نامناسب است. بسیاری از والدین هستند که می‌خواهند بدانند تغذیه مناسب برای زیبایی و سلامت دندان‌های کودکان چیست و چه خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند به حفظ سلامت دندان‌ها بیشتر کمک کنند. دندان پیش از اینکه ناچار شوید برای درمان پوسیدگی دندان کودکتان به دندانپزشکی کودکان مراجعه کنید، این مطالب را با دقت مطالعه نمائید. علت پوسیدگی دندان کودکان چیست؟ درست است که مراجعه به دندانپزشکی کودکان به صورت سالانه برای بررسی سلامت دندان‌ها ضروری است؛ اما اگر بدانید دلیل پوسیدگی دندان کودکان چیست و چه مواد غذایی می‌توانند این مشکلات را بیشتر کنند، دیگر نیازی به...
کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش‌های سوخت‌وساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می‌شود. شایع‌ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است. تیروئید چیست؟ به گزارش ایسنا، تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک است که در قسمت جلوی گردن قرار دارد. هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T ۳) و تیروکسین (T ۴) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند. بر تمام جنبه‌های متابولیسم فرد تأثیر میگذارند. دلایل مختلفی میتواند وجود داشته باشد، از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید. غده‌ی تیروئید در تنظیم سوخت‌وساز و متابولیسم بدن نقش دارد. زمانی که بیش از...
سیستم بدنی افراد دارای گروه خونی O با ورزش شدید بدنی و مصرف پروتئین‌های حیوانی سازگاری بهتری دارد، اما مصرف محصولات لبنی و غلات ممکن است برخی مشکلات گوارشی را برای آنها ایجاد کنند. به گزارش خبر آنلاین؛ رژیم غذاییِ متناسب با گروه خونی، مبتنی بر این تئوری است که گروه خونی شما تعیین می‌کند که چه غذا‌هایی باید مصرف کنید و چه ورزش‌هایی باید انجام دهید تا به سلامت کامل دست یابید. تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. همچنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد میتواند باعث تجمع سلول‌های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. همچنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد میتواند باعث تجمع سلول‌های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، کلیوی یا سرطان شود. بیشتر بخوانید: ضایعات کبدی چیست و چند نوع دارد؟ رژیم غذایی مناسب با گروه خونی هر فرد، علاوه بر سهولت در هضم غذا، به حفظ وزن ایده‌آل، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. صرف نظر از گروه خونی، این رژیم غذایی بر خوردن غذاهای کامل و به حداقل رساندن مصرف غذاهای...
به متخصص تغذیه می‌گوید: «آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی که می‌خواهم بخورم خانواده جلویم را می‌گیرند و می‌گویند: «تو مگه قند نداری چرا می‌خوری؟» از یک طرف به‌دلیل مصرف داروهای کاهش‌دهنده قندخون مدام دچار ضعف می‌شوم و نیاز به خوردن خوراکی دارم. از طرف دیگر استرس اینکه با خوردن مواد غذایی قندخونم بالا می‌رود، اشتهایم را کور می‌کند. غذا خوردن برایم تبدیل به یک کار عذاب‌آور شده. نمی‌دانم چه چیزی بخورم و از خوردن چه چیزی پرهیز کنم...» داشتن تغذیه‌ای سالم در افراد دیابتی بسیار اهمیت دارد و این افراد باید از برنامه غذایی مورد تأیید پزشک درمانگر و متخصص تغذیه استفاده کنند. درمان تغذیه‌ای و آنالیز و پایش منظم تغذیه، آموزش تنظیم عادات غذایی بر اساس شرایط جسمانی...
خبرگزاری فارس- گروه سلامت: به متخصص تغذیه می‌گوید: «آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی که می‌خواهم بخورم خانواده جلویم را می‌گیرند و می‌گویند: «تو مگه قند نداری چرا می‌خوری؟» از یک طرف به‌دلیل مصرف داروهای کاهش‌دهنده قندخون مدام دچار ضعف می‌شوم و نیاز به خوردن خوراکی دارم. از طرف دیگر استرس اینکه با خوردن مواد غذایی قندخونم بالا می‌رود، اشتهایم را کور می‌کند. غذا خوردن برایم تبدیل به یک کار عذاب‌آور شده. نمی‌دانم چه چیزی بخورم و از خوردن چه چیزی پرهیز کنم...» داشتن تغذیه‌ای سالم در افراد دیابتی بسیار اهمیت دارد و این افراد باید از برنامه غذایی مورد تأیید پزشک درمانگر و متخصص تغذیه استفاده کنند. درمان تغذیه‌ای و آنالیز و پایش منظم تغذیه، آموزش تنظیم عادات غذایی بر اساس...
همشهری آنلاین: این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی‌توجهی، مفصل بیشتر آسیب می‌بیند. یکی از راه‌های درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه‌های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. آرتروز چیست؟ محل اتصال دو استخوان را مفصل می‌گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین‌تر از حد مجاز باعث ساییده شدن غضروف و ایجاد آرتروز می‌شود. به طور کلی هر عاملی که باعث «فشار» و «تحمیل بار...
منبع : آخرین خبر ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? aparat.com/asriran youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: نکاتی در مورد رژیم و کاهش وزن افراد دیابتی (فیلم) ببینید | چطور دیابت نگیریم؟
آیا رژیم غذایی آبله مرغان در کاهش علائم آن تاثیری دارد؟ آبله مرغان یک بیماری بسیار مسری است که علائم آن سردرد، تب و گلودرد است. ناراحت‌کننده‌ترین و آزاردهنده‌ترین علامت آن لکه‌های قرمز و خارش پوست هستند. خوشبختانه با تزریق واکسن واریسلا در کودکی می‌توان از ابتلا به آبله مرغان به‌طورکلی جلوگیری کرد. به گزارش دکترتو، بااین‌حال برای افرادی که مبتلا می‌شوند انجام مراقبت‌های اصولی خصوصاً برای کاهش شدت علائم ناراحت‌کننده بسیار ضروری است. در این میان داشتن رژیم غذایی آبله مرغان برای به‌حداقل‌رساندن علائم عفونت بسیار مهم است. هیدراته ماندن و داشتن یک رژیم غذایی مقوی میتواند به مدیریت بیماری و کم کردن دوره آن کمک زیادی کند. رژیم غذایی آبله مرغان چیست؟ پس از ابتلا به بیماری و آلوده شدن...
به گزارش صدای ایران، رژیم غذایی نوزادان باید به گونه‌ای باشد که تغذیه مناسب، رشد و توسعه صحیح، و سلامت کلی آنها را تضمین کند. در این متن با کمک مطلب طرز تهیه لعاب برنج برای نوزاد در سایت بست کید، به بررسی راهکارها و اصول اساسی رژیم غذایی مناسب برای نوزادان پرداخته خواهد شد. اصول اساسی رژیم غذایی نوزادان: شیر مادری: شیر مادری بهترین و مهمترین منبع تغذیه ماه دوم برای نوزادان است. شیر مادری غنی از تمامی مواد غذایی مورد نیاز نوزادان است و همچنین مواجهه با عوارض نادر مانند آلرژی و عفونت‌های معده را کاهش می‌دهد. بهترین زمان برای شروع شیر مادری پس از تولد نوزاد است. تنوع و موزونی: رژیم غذایی نوزادان باید تنوع داشته باشد....
ناصر مرادی مدیرکل کمیته امداد استان ایلام ظهر سه شنبه ۲۸آذرماه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس از ایلام گفت:به مناسبت این آیین و با هدف مشارکت دادن خیرین در بهره مندی کردن نیازمندان از عایدات این مناسبت ، پویشی بنام یلدای مهربانی را راه اندازی کرده است که تدارک بسته های یلدایی برای خانواده های مددجو هدف اصلی این پویش است. وی افزود: کمیته امداد استان از طریق همه ی دفاتر خود در شهرستانها و مناطق این آمادگی را دارد که هدیه ها و بسته های افراد خیر و نیکوکار را در شب یلدا و با هدف بهره مندی خانواده های مددجو از این سنت ایرانی در اختیار خانواده های مددجو قرار دهد. مدیرکل کمیته امداد...
آفتاب‌‌نیوز : علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می‌کند: موز: نه تنها میوه‌ای برای افزایش سطح انرژی و تأمین پتاسیم بدن است، بلکه هر عدد از آن ۳ میکروگرم ید دارد. شما میتوانید برای تأمین ید، روزانه بیش از یک موز متوسط بخورید. نمک ید دار: این نوع نمک بسیار متفاوت از نمک طبخ است و هر گرم از آن ۷۷ میکروگرم ید دارد. گوشت بوقلمون: علاوه بر این که منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و ... است، هر ۸۵ گرم از آن ۳۴ میکروگرم ید به بدن می‌رساند. ید به وفور...
آفتاب‌‌نیوز : آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند، اما با آلوده شدن هوا، غلظت آنها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده‌هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر نیز می‌کنند. اگرچه استفاده از ماسک و انجام اقداماتی برای جلوگیری از آلوده شدن هوا مفید است، اما در هنگام آلودگی هوا توجه به رژیم غذایی خاص نیز اهمیتی ویژه دارد. برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مصرف مواد مغذی کافی برای کمک به مقابله بدن با این آلاینده‌ها ضروری است. بیشتر از هر ماده مغذی دیگر، مصرف آنتی‌اکسیدان کافی در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. در ادامه چند نکته...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی مناسب برای کمبود آهن باید شامل وعده‌های غذایی غنی از آهن باشد تا میزان مورد نیاز بدن را تامین کند. غذاهای غنی از آهن شامل: گوشت قرمز و مرغ غذاهای دریایی لوبیا‌ها سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج میوه خشک‌شده مثل کشمش و زرد آلو نان، پاستا و غلات غنی شده با آهن دانه کنجد، بادام هندی، عدس، سویا، بادام و جو دوسر هم از منابع خوب آهن برای افراد گیاه‌خوار است. نکته مهم این است که بدن شما از گوشت قرمز بیشتر از دیگر منابع آهن جذب می‌کند. اگر قصد دارید گوشت مصرف نکنید باید مقدار بیشتری از منابع دیگر آهن استفاده کنید تا آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. در صورت نیاز میتوانید...
به گزارش ایسنا، آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آنها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر نیز می‌کنند. اگرچه استفاده از ماسک و انجام اقداماتی برای جلوگیری از آلوده شدن هوا مفید است اما در هنگام آلودگی هوا توجه به رژیم غذایی خاص نیز اهمیتی ویژه دارد. برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مصرف مواد مغذی کافی برای کمک به مقابله بدن با این آلاینده‌ها ضروری است. بیشتر از هر ماده مغذی دیگر، مصرف آنتی‌اکسیدان کافی در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. در ادامه...
افزودن یک مکعب کوچک کره میتواند طعم و بافت هر نوع خوراکی لذیذی را به سرعت تقویت کند، از تشدید طعم هر نوع پای و پاستا گرفته تا غلیظ کردن دسرها؛ کره به هر غذایی روح اضافه می‌کند. اما چیزی که کره را در اکثر برنامه‌های رژیم غذایی بد جلوه می‌دهد، کالری و چربی بالای آن است. به گزارش همشهری آنلاین، کالری و جربی بالا میتواند منجر به افزایش سریع وزن و چاقی شود. اما اگر شما فردی هستید که بافت غنی و طعم لذیذ کره را دوست دارید، در این مطلب به جایگزین‌های ساده کره اشاره کرده‌ایم که بدون افزودن کالری، همان تجربه کره را به شما می‌دهد و از چاقی و بروز عوارض قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند....
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کالری و جربی بالا میتواند منجر به افزایش سریع وزن و چاقی شود. اما اگر شما فردی هستید که بافت غنی و طعم لذیذ کره را دوست دارید، در این مطلب به جایگزین‌های ساده کره اشاره کرده‌ایم که بدون افزودن کالری، همان تجربه کره را به شما می‌دهد و از چاقی و بروز عوارض قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند. آیا کره برای مصرف بی خطر است؟ حدود ۱۰۰ گرم کره بسته بندی شده با چربی شیر، پروتئین و نمک، ممکن است حاوی حدود ۷۱۷ کالری باشد ، ۱ قاشق چایخوری کره نیز حدود ۳۴ کالری دارد. خامه تازه خامه تازه میتواند جایگزینی سالم و کم‌چرب برای کره باشد، از این ماده جایگزین می‌توان...
سطح آنتی‌اکسیدان در مغز افراد مبتلا به پارکینسون پایین‌تر است، بنابراین باید بیشتر از حد معمول از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پارکینسون از جمله بیماری‌های رایج در میان افراد بالای ۶۰ سال است، علائم این بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما معمولاً شامل لرزش و درد عضلانی می‌شود؛ هنوز درمان قطعی برای این بیماری مشخص نشده است و مصرف دارو به کنترل علائم آن کمک می‌کند، مصرف بعضی از داروهای بیماری پارکینسون ممکن است با عوارض جانبی خاصی همراه باشد، بنابراین لازم است افراد مبتلا به این بیماری از رژیم غذایی مناسبی پیروی کنند که به کاهش علائم کمک می‌کند، در ادامه به مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا...
فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می‌شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می‌کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می‌شویم. مراقبت‌های بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذاهای گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در این فصل است. خوراکی‌های فصل پاییز عموما شامل غذاهای گرم است. هر چند میوه‌های فصل پاییز هم تا حدودی به دلیل داشتن ویتامین C از سرماخوردگی و...
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می‌کند، اما چگونه می‌توان این مشکل را برطرف کرد؟ به گزارش ایسنا، این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. البته این نکته مهم است که شاید پیروی از رژیم‌های شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع‌تری شود، اما باید توجه کرد که در ساختار بدن چه تغییراتی ایجاد می‌شود؛ بنابراین مهم است که این کار با راهکاری اصولی انجام شود. ۱_ تغییرات رژیم غذایی کاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه...
آفتاب‌‌نیوز : لادن خیابانی گفت: یکی از انتخاب‌های مناسب برای داشتن تغذیه سالم، گنجاندن سبزیجات برگ سبز در برنامه غذایی است. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین‌های E ، C ، K گروه B و ویتامین A هستند. این سبزیجات فیبر بسیار بالایی دارند و حاوی کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و گاها فولاد هستند. وی ادامه داد: این مجموعه غنی از ویتامین و مواد مغذی موجود در سبزیجات برگ سبز منابع مهم و مفیدی برای بدن ما محسوب می‌شود و میتواند باعث پیشگیری از پیری زودرس، اضافه وزن و چاقی، حفظ سلامت و شادابی پوست، کاهش رادیکال‌های آزاد شوند. مصرف این سبزیجات میتواند توان سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. خیابانی درباره تاثیر این گروه از سبزیجات بر برخی از بیماری‌ها...
این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. به گزارش ایسنا، البته این نکته مهم است که شاید پیروی از رژیم‌های شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع‌تری شود، اما باید توجه کرد که در ساختار بدن چه تغییراتی ایجاد می‌شود؛ بنابراین مهم است که این کار با راهکاری اصولی انجام شود. ۱_ تغییرات رژیم غذایی کاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب‌های غذایی هوشمند میتواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده‌اند افرادی که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر دیابت دارید یا می‌خواهید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید، آنچه می‌خورید نقش کلیدی در اهداف سلامتی شما دارد. شما می توانید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهید تا خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش دهید و برخی از این مراحل حتی ممکن است به معکوس کردن روند بیماری شما کمک کنند. بیشتر بخوانید: ۴ راهکار برای سلامت تیروئید پایبندی به یک رژیم غذایی «مناسب دیابت» یکی از اولین توصیه هایی است که پزشک شما احتمالاً انجام می دهد، چه دیابت برای شما تشخیص داده شده باشد و چه در معرض خطر ابتلا به آن باشید. در حالی که بسیاری از مردم به کاهش مصرف کربوهیدرات یا شکر...
مواد لازم برای ۲ نفرپیاز: ۱ عدد بزرگسینه مرغ: ۱۰۰ گرمبرنج: ۱.۵ پیمانهکشمش: نصف پیمانهلپه: نصف پیمانهنمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز: به مقدار کافیزعفران دم‌کرده: ۲ قاشق غذاخوریدارچین و زیره: به مقدار کافیزردچوبه، پاپریکا و پودر تخم گشنیز: به مقدار کافیطرز تهیه کشمش‌پلوابتدا پیاز را به‌صورت نگینی ریز خرد می‌کنیم و سپس تفت می‌دهیم تا سبک و شیشه‌ای شود. در ادامه نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه، پودر پاپریکا و پودر تخم گشنیز را به پیاز اضافه می‌کنیم و به تفت دادن ادامه می‌دهیم. در این مرحله زمانی که عطر و طعم ادویه‌ها آزاد شد، سینه مرغ را به آن اضافه می‌کنیم. سپس تفت می‌دهیم تا گوشت مرغ تغییر رنگ بدهد. در ادامه به اندازه کافی آب به سینه مرغ اضافه می‌کنیم، سپس در قابلمه را می‌بندیم. حالا...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: بسیاری از افراد برای کاهش وزن و داشتن سایز و وزن متناسب به هر دری می‌زنند و هر رژیمی که دیگران تجویز کردند را انجام می‌دهند و درنهایت باز به وزن سابق خود برمی‌گردند و کاهش و تثبیت وزن در آنها به صورت طولانی‌مدت و پایدار رخ نمی‌دهد. خیلی از افراد نیز معتقدند که آب هم می‌خورند، چاق می‌شوند. در حالی‌که متخصصان تغذیه می‌گویند اصلا این طور نیست و اگر فرد تابع یک رژیم غذایی مناسب باشد، فعالیت بدنی کافی داشته باشد و به خواب کافی و مناسب اهمیت بدهد، قطعا به وزن و سایز ایده‌آل خواهد رسید. البته به این شرط که تا پایان عمر تابع آن رژیم باشد و خیال نکند با کاهش...
رژیم لاغری و دردسرهایی که دارد، وقتی به نتیجه می‌رسد شیرین و لذت‌بخش خواهد شد؛ اما قبل از رسیدن به مقصد باید مطمئن باشید که جاده‌ی درستی را انتخاب می‌کنید. به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، در رژیم لاغری باید تمام جوانب و نکات را بررسی کنید تا بهترین راه را برای لاغر شدن پیدا کنید. یکی از نکات مهم و اساسی که باید به آن توجه کنید، انتخاب نان مناسب برای رژیم لاغری است. اگر شما هم درگیر این دغدغه هستید و می‌خواهید همه نکات را در مسیر رسیدن به هدف خود رعایت کنید، همراه ما باشید. برای تست رایگان پیش از رژیم لاغری کلیک کنید. اهمیت انتخاب نان مناسب برای رژیم لاغری در رژیم لاغری،...
معمولا بسته به نوع زیتون و شرایط پرورش آن ممکن است که عطر و طعم روغن‌های زیتون مختلف با همدیگر متفاوت باشد. به گزارش بهداشت نیوز، روغن گیاهی، روغنی است که از دانه‌های غلات گیاهی مانند دانه انگور، کلزا، آفتابگردان، سویا، ذرت و... تهیه می‌شود. روغن‌های گیاهی می‌توانند براساس ترکیبی از چند نوع دانه روغنی گیاهی یا به‌صورت جداگانه و تکی تولید شوند. به‌طور کلی، از آنجایی که روغن‌های گیاهی در سراسر جهان بسیار ارزان‌تر از روغن‌های زیتون هستند، بنابراین بسیاری از افراد هم ترجیح می‌دهند که از آنها برای پخت‌وپز استفاده کنند. درحالی که محتوای کالری و چربی کل روغن زیتون با سایر روغن‌های گیاهی برابر است، اما چیزی که روغن زیتون را از سایر روغن‌های گیاهی متفاوت می‌کند،...
معمولا بسته به نوع زیتون و شرایط پرورش آن ممکن است که عطر و طعم روغن‌های زیتون مختلف با همدیگر متفاوت باشد. به گزارش بهداشت نیوز، روغن گیاهی، روغنی است که از دانه‌های غلات گیاهی مانند دانه انگور، کلزا، آفتابگردان، سویا، ذرت و... تهیه می‌شود. روغن‌های گیاهی می‌توانند براساس ترکیبی از چند نوع دانه روغنی گیاهی یا به‌صورت جداگانه و تکی تولید شوند. به‌طور کلی، از آنجایی که روغن‌های گیاهی در سراسر جهان بسیار ارزان‌تر از روغن‌های زیتون هستند، بنابراین بسیاری از افراد هم ترجیح می‌دهند که از آنها برای پخت‌وپز استفاده کنند. درحالی که محتوای کالری و چربی کل روغن زیتون با سایر روغن‌های گیاهی برابر است اما چیزی که روغن زیتون را از سایر روغن‌های گیاهی متفاوت می‌کند،...
دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن، تصریح کرد: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست و مجاری لنفاوی با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. به گفته رضایی، با افزایش میزان آلاینده‌ها، بدن نمی‌تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن عنوان کرد. به گزارش ایسنا، دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن، تصریح کرد: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را ۲۵ درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A۱C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می‌دهد. محقق ارشد «کریستا وارادی»، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت: «یافتن راه‌های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است.» در حالی که این مطالعه نشان می‌دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ بی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که کودکان به طور ناگهانی اجابت مزاج شل، آبکی و مکرر دارند، دچار اسهال شده اند. اسهال در کودکان مشکلی است که در صورت درمان به موقع خطرناک نخواهد بود اما اگر درمان اسهال بچه را به تاخیر بیاندازیم، میتواند منجربه بستری شدن او نیز بشود. در این بخش، نکاتی عنوان شده است که شما را در مواقع ابتلای فرزندتان به اسهال، راهنمایی کند. پیش از صحبت درباره راه حل و درمان، بهتر است کمی با نوع اسهال کودکان آشنا شوید. بیشتر بخوانید: درمان مشکلات گوارشی تا خاصیت ضد باکتری با دانه هل اسهال خفیف همراه با استفراغ کودکانی که اسهال دارند و استفراغ می کنند باید رژیم غذایی معمول خود را متوقف کنند....
به گزارش «تابناک»به نقل از خبرآنلاین، طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می‌توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن‌مان را حفظ کنیم. در اینجا ۵ ماده غذایی که ما را در برابر بیماری‌های پاییزی مقاوم می‌کند، آورده‌ایم: ۱. سیب سیب، یکی از بهترین خوراکی‌هاست که سرعت درمان بیماری‌های پاییزی را افزایش می‌دهد. سیب سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و منبعی عالی از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و پوستتان را سالم نگه می‌دارد. همچنین این میوه، ضدالتهاب و برای استخوان‌ها مفید است. یکی از مهمترین ویژگی‌های سیب مقابله با سرماخوردگی است. با خوردن سیب میتوانید از این بیماری پیشگیری کنید یا اگر سرماخورده‌اید، سریع‌تر خوب شوید. ۲.کدو تنبل این سبزی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن شما مفید است به سلامت چشمان شما نیز کمک می کند. بیشتر بخوانید: آشنایی با شایع ترین عواملی که سبب نابینایی می‌شوند این آکادمی همچنین در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها نیز توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر «ربکا تیلور»، یک چشم پزشک در مقاله ای در وب سایت آکادمی چشم پزشکی آمریکا گفت: برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند. چشمان شما برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی به...
این یخچال ها برای نگهداری انواع مختلف محصولات غذایی ، از جمله لبنیات ، گوشت ، مرغ ، ماهی ، میوه و سبزیجات ، و نوشیدنی ها استفاده می شوند. یخچال فروشگاهی باید بتواند محصولات غذایی را در دمای مناسب نگهداری کند تا کیفیت و ماندگاری آن ها حفظ شود. اگر قصد خرید یخچال فروشگاهی دارید، باید نکات مهمی را در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. در ادامه این گزارش به مسائل مهمی مثل قیمت یخچال فروشگاهی ، قیمت یخچال فروشگاهی بدون درب و قیمت فریزر ایستاده فروشگاهی پرداخته خواهد شد.در این مسیر با اهمیت خرید یخچال های فروشگاهی از طریق شرکت خوشنامی مثل شرکت منصور آشنا می‌شویم. دستگاه های قید شده در مقدمه سه نوع...
متخصص گوارش و تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: دوران تحصیل دانش‌آموزان از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌ها از نظر رشد جسمی، روحی و شخصیتی است، زیرا یکی از عوامل مهمی که در رشد آنها تأثیر دارد، تغذیه سالم و صحیح است. مهری‌سادات جلالی‌قهرمانپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه تغذیه باعث رشد و تکامل کودکان می‌شود و در سلامت آنها نقش بسیار مهمی دارد، اظهار کرد: این مسئله در زمان مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شود، چرا که در صورت بی‌توجهی میتواند باعث بروز بیماری‌هایی در سلامت جسمی و فکری دانش‌آموزان شود. وی پیرامون اینکه والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانش‌آموزان دارند و تغذیه سالم در یادگیری و رشد محصلان...
یک متخصص گوارش، تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: دوران تحصیل دانش‌آموزان از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌ها از نظر رشد جسمی، روحی و شخصیتی است، زیرا یکی از عوامل مهمی که در رشد آنها تأثیر دارد، تغذیه سالم و صحیح است. مهری سادات جلالی قهرمانپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه تغذیه باعث رشد و تکامل کودکان می‌شود و در سلامت آنها نقش بسیار مهمی دارد، اظهار کرد: این مسئله هنگام مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شود، چرا که در صورت بی‌توجهی میتواند باعث بروز بیماری‌هایی در سلامت جسمی و فکری دانش‌آموزان شود. وی پیرامون اینکه والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانش‌آموزان به عهده دارند و تغذیه سالم در یادگیری...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محسن فروغی‌پور در خصوص علائم و نشانه‌های بیماری آلزایمر اظهار کرد: به طور کلی افراد زیر ۶۰ سال به بیماری آلزایمر مبتلا نمی‌شوند. بین ۶۰ تا ۶۵ سال یک درصد افراد جامعه به این بیماری مبتلا می‌شوند که با افزایش هر ۵ سال، درصد ابتلا افزایش پیدا می‌کند و ۵، ۱۰ و ۱۵ درصد می‌شود تا ۸۵ سالگی که بعد از این سن از هر دو نفری که زنده می‌مانند، یک نفر به آلزایمر مبتلا می‌شود. وی با بیان اینکه آلزایمر یک بیماری است و همه فراموشی‌ها آلزایمر نیستند، عنوان کرد: ممکن است فردی سکته مغزی کند و فراموشی بگیرد. فراموشی و آلزایمر با هم تفاوت دارند، همه فراموشی‌ها آلزایمر نیستند. آلزایمر یکی از علل فراموشی است،...
مصرف مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد، اما برای انتخاب درست باید به نوع مکمل، مقدار مناسب و زمان مصرف توجه کرد؛ هرچند در برخی موارد ممکن است تأثیر مکمل‌ها کم باشد، اما هدف اصلی مصرف را نباید فراموش کرد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، مکمل‌های غذایی و نحوه استفاده از آنها، اهمیت بسیاری برای ورزشکاران برخوردار است. سوالاتی همچون چه نوع مکملی باید مصرف کرد، چه مقداری مصرف شود و در چه زمانی مصرف گردد، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اگرچه در برخی موارد، یک برنامه مکمل غذایی ممکن است بی اثر باشد، همچنان باید به هدف اصلی مصرف مکمل‌ها توجه کرد و از آن غافل نشد. به عبارتی دیگر، باید به درختان جنگل، به دلیل زیبایی...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد